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そんな方法もあったのか!身体を全く動かすことなく眠気を覚ます方法とは・・・?

2012.03.01 Thursday
身体に関する裏話。
身体のトリビア・雑学・秘密などなど、ちょっとしたうんちくをお届けするコーナーです。

お昼ご飯も食べ終わり、「さあ午後も頑張ろう」と思った次の瞬間、とてつもない勢いで襲ってくるもの、それは睡魔
特にデスクワークや学校の授業など、座りっぱなしでいると猛烈な勢いで睡魔が襲ってきます。

腕をつねってみても、ミンティアを食べてみても、意識は朦朧としたまま。
眠たいのに眠れない、これは苦痛以外の何物でもありません。

さて、眠気覚ましには様々な方法がありますが、一切動くこともなく簡単にできる眠気覚まし方法があると話題になりました。
一体、その眠気覚まし方法とはどのような方法なのでしょうか。

身体の噂・裏技・裏話_眠気
引用:Can It Be Saturday Now .com? - To sleep

その方法とは、息を止める事
眠気が襲ってきたら、まず息を肺から全て吐き出します。
そして、そのまま1分程息を止めると、じわじわ目が覚めてくるのです。

なぜ息を止めると目が覚めるのか。
それは、息を止めるのは命に関わる事の為。
人は命の危険にさらされると、本能的に危険を回避しようと一気に全身が覚醒します。
その為、息を止めることが眠気覚ましにも有効なのです。

他の眠気覚まし同様、人によって合う合わないはあると思いますが、絶対に無理は禁物。
酸欠で倒れでもしたら眠気どころの騒ぎではありません。
眠気に悩まされている方、無理しない範囲で息を止める方法も試してみてはいかがでしょうか。

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