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比べてみよう!理想の体重の計算方法とは・・・?

2012.05.22 Tuesday
身体に関する裏話。
身体のトリビア・雑学・秘密などなど、ちょっとしたうんちくをお届けするコーナーです。

ダイエットをする人が非常に多い現代。
背景には、高脂肪、高コレステロールな欧米型の食生活の広がりなどがあります。
多くの人が増えすぎてしまった体重を落とそうと、必死にダイエットをするわけですね。
中には、ダイエットをする必要もないのにもっと痩せようとする人もいるほど。

さて、体重には理想体重というものがあります。
これを知れば、本当にダイエットが必要なのかどうかが一目で分かる便利な数字。
一体、理想体重はどのように求めればよいのでしょうか。

身長 理想体重
140cm 43.12kg
145cm 46.26kg
150cm 49.5kg
155cm 52.86kg
160cm 56.32kg
165cm 59.9kg
170cm 63.58kg
175cm 67.38kg
180cm 71.28kg

理想体重の計算方法、それは「身長(m)×身長(m)×22」を計算するだけ。
例えば、身長170cm(1.7m)の人は「1.7×1.7×22」となり、63.58キロが理想の体重となります。

体重が理想体重の10%以内であればダイエットの必要はまったくありません。
理想体重は、ダイエットをするべきか否か判断する為のひとつの参考になりそうですね。

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