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毎日体重計に乗るだけでダイエットになる・・・?

2012.10.15 Monday

美容に関する裏話。
美容のトリビア・雑学・秘密などなど、ちょっとしたうんちくをお届けするコーナーです。

「最近少し太ってきたかも」と、ふと体重計に乗ってみたら結構増えていてびっくりした。
そんな経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。
久々の体重計で予想以上に増えていると焦ってきますよね。

実は、体重計に毎日乗るとやせることができると言われています。
このダイエットは「計るだけダイエット」と呼ばれ、NHKの「ためしてガッテン」で紹介されました。
一体、どのようなダイエットなのでしょうか。

美容の噂・裏技・裏話_体重を毎日計るだけの計るだけダイエット
引用:https://pid.nhk.or.jp/pid16/blog/2011/01/post-28.html

「計るだけダイエット」のやり方は、朝と夜に体重を計ってグラフに記入していくだけ。

毎日こまめに体重を計ることで、どれだけ食べ過ぎたかなどが自覚できます。
食べる量を意識することで生活が見直されるわけですね。

また、グラフで徐々に体重が減っていることが見て分かると、脳では快感物質が分泌されます。
この快感がやせる喜びとなり、ダイエットへのモチベーションがアップするのです。

詳しくは「ためしてガッテン」のホームページをご覧ください。
体重を計るだけでやせられるとは、おもしろいダイエットですね。

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